Stan błogosławiony wcale nie oznacza, że przyszła mama powinna leżeć plackiem i unikać jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jest wręcz przeciwnie – codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu jest wręcz wskazana i to nawet w ostatnim trymestrze ciąży. Oczywiście ćwiczenia nie mogą być zbyt forsowne, ale dostosowane do kondycji i możliwości ciężarnej kobiety. Jest to korzystne nie …
Czytaj dalej Dlaczego warto być aktywną przyszłą mamą i jakie ćwiczenia wykonywać?